Холодный воздух поможет сбросить вес?

Новые исследования показали, что оказывается, в борьбе с лишним весом может помочь холодный воздух. Специалисты заявляют: регулярное мягкое воздействие на организм холодного воздуха может помочь избавиться от лишних килограмм. Потеря веса происходит за счет увеличения потребления количества энергии, которую тело вынуждено расходовать для поддержания нормальной внутренней температуры.

Исследователи уверены, что причина массового ожирения индустриального общества кроется в умении людей регулировать температуру окружающей среды, искусственно создавая для своего организма самые комфортные, можно сказать тепличные условия. Другими словами, для того чтобы похудеть? нужно как можно больше времени проводить не в теплых и уютных помещениях, а на свежем воздухе.

Сегодня множество людей проводят 90 процентов своего времени в температурно регулируемых помещениях. Однако если вы хотите заставить свой организм нормально функционировать, ему не следует потакать, создавая чересчур комфортные условия. Иначе, окончательно расслабившись, он может и вовсе забыть, как контролировать температуру собственного тела.

Когда на наш организм мягко воздействует холодный воздух, мы начинаем активно вырабатывать тепло, автоматически расходуя жировые запасы. Исследования показали, что находящиеся в холоде люди тратят в пять раз больше энергии, чем те, кто находится в комфортных температурных условиях.

Организм начинает черпать запасы энергии из отложенных жировых прослоек, которые специалисты называют «коричневый жир». Этот жир усилено активируется в ответ на холод, сжигая лишние калории. У молодых людей, а также у людей среднего возраста производство тепловой энергии «коричневым жиром» может составлять до 30 процентов бюджета энергии всего организма.

Японские специалисты провели в этой связи интересный опыт. Группа добровольцев в течение шести недель каждый день по два часа находилась в помещении с температурой 17 градусов по Цельсию. В результате участвующие в эксперименте люди значительно похудели. Другое исследование продемонстрировало, что человеческий организм способен достаточно быстро приспособиться к перепадам температур. Группа людей в течении 10 дней проводила по шесть часов в комнате с температурным режимом 15 градусов по Цельсию. В результате их организмы стали вырабатывать больше «коричневого жира», сопротивляемость холоду повысилась, а общее самочувствие значительно улучшилось.